• فشار خون یک عدد نیست ، داستان زندگی است .
• زندگی سالم با قلب سالم آغاز می شود ، فشار خونت را کنترل کن
• اندازه گیری فشارخون ، راهی ساده و آسان برای حفظ سلامتی
• با پایبندی به درمان ، فشارخون خود را کنترل کنید
• پایش فشارخون در منزل امری کلیدی،  درمدیریت  بیماری است.
• مصرف غذاهای فرآوری شده و بسته بندی شده حاوی نمک ، شکر و چربی زیاد را محدود کنید.
• با کنترل فشارخون از بروز سکته های قلبی و مغزی و نارسایی کلیوی جلوگیری کنیم.
• تشخیص زودهنگام فشارخون باعث کاهش عوارض آن خواهد شد.
• با کنترل فشار خون بالا از بروز سکته های قلبی و مغزی و نارسایی کلیوی جلوگیری کنیم.
• در صورتیکه که میزان فشار خون شما طبیعی است ، هر سال فشار خون خود را اندازه گیری کنید.
• فشار خون بالا بدون علامت است و حتما" باید با فواصل مناسب بر حسب شرایط جسمی اندازه گیری شود.
• انتخاب ورزش های دسته جمعی شما را به تداوم ورزش تشویق می کند .
• وزن مناسب خود را حفظ کنید و زندگی سالمی داشته باشید.