از مصرف مواد غذایی غیر بهداشتی پرهیز کنید

 

مصرف سالاد و سبزیجات خام و نپخته در طول سفر توصیه نمی‌شود.

 

میوه‌ها باید با آب سالم به‌خوبی شسته شده و پوست‌گیری شوند.

 

غذاهای پخته‌شده نباید بیش از دو ساعت در دمای محیط باقی بمانند و نباید بیش از یک‌بار گرم شوند.

 

نگهداری غذای مانده برای وعده بعدی نیز خطرناک بوده و باید از آن پرهیز شود.

 

مصرف نان‌های سبوس‌دار به جای نان لواش می‌تواند از بروز یبوست جلوگیری کند.

 

باید از مصرف غذاهایی که سریع فاسد می‌شوند، مانند سالاد الویه، غذاهای حاوی کشک، سس مایونز و کباب اجتناب شود.