در نشست اعضاء کمیته طب ایرانی مرکز بهداشت همدان، حرکت و سکون به عنوان مهمترین اصل از اصول شش گانه سبک زندگی سالم، توصیف شد که در دنیای امروز بیش از هر زمان دیگری اهمیت یافته است.

در واقع اپیدمی کم تحرکی به یکی از مهمترین عوامل مرگ و میر زودرس در جهان تبدیل شده و عاملی خاموش اما تاثیرگذار است که سلامت جسمی و روانی میلیونها نفر را تهدید می کند.

طبق نظر کارشناسان، افزایش فعالیت بدنی نه تنها موجب ارتقاء سلامت فردی می شود، بلکه به طور مستقیم بر بهره وری محیطهای کاری و کیفیت خدمات نیز تاثیرگذار است.

فعالیت بدنی منظم، تمرکز و انرژی کارکنان را افزایش داده و زمینه ایجاد روحیه ای مثبت و تعامل پذیر در محیط های کاری فراهم می آورد.

با توجه به ماهیت پشت میزنشینی شغل بسیاری از کارمندان، لازم است برنامه های تحرک هدفمند مورد توجه قرار گیرد تا پیامدهای زیان بار کم تحرکی از جمله افزایش وزن، اختلالات عضلانی اسکلتی و بیماریهای غیرواگیر کاهش یابد.